老人过冬天要做到“五暖”

    1、室暖。冬季高龄老人的室温应在16℃以上，湿度40％－50％适宜。室温过低，容易诱发呼吸道疾病和高血压。

2、头暖。今天外出不戴帽子，这样热能会从头部散去，容易引发疾病。所以，老人冬天外出一定要戴帽子。

3、背暖。背为阳中之阳，如果背部保暖不好，风寒就容易通过背部侵入，损伤阳气而致病，或使旧病复发加重病情。故老人冬天最好穿棉、毛背心。

4、脚暖。人的脚保温力差，故老人睡前用热水烫脚，按摩脚心，以改善足部的血液循环。

5、身暖。到室外锻炼，要随气温的变化增减衣服，不要着凉，不做过于剧烈活动。